ที่อุดหูแบบโฟมเป็นอุปกรณ์เล็ก ๆ ที่ช่วยลดเสียงรบกวน เช่น เสียงกรน เสียงรถ เสียงเครื่องจักร เสียงคนพูด และเสียงจากภายนอกอื่น ๆ วัสดุโฟมมีน้ำหนักเบา นิ่ม และสามารถขยายตัวให้พอดีกับรูหูเมื่อใส่เข้าไป ทำให้เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการนอนหลับ การเดินทาง หรือการทำงานในที่เสียงดัง
แต่แม้ว่าที่อุดหูโฟมจะใช้งานได้ง่ายและราคาไม่แพง ก็ยังมีปัญหาที่พบบ่อยหลายอย่าง ซึ่งหากไม่รู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง อาจทำให้ใส่แล้วไม่สบาย หรือกันเสียงได้ไม่เต็มที่ ปัญหาที่มักเกิดขึ้น พร้อมคำแนะนำ และวิธีแก้ไขที่สามารถทำตามได้ง่าย
ปัญหาที่ 1: ใส่แล้วไม่กันเสียงเท่าที่ควร
สาเหตุ: มักเกิดจากการใส่ไม่ถูกวิธี เช่น บีบโฟมไม่เล็กพอก่อนใส่ หรือใส่แล้วโฟมไม่ขยายตัวเต็มที่ในรูหู ทำให้ยังมีช่องว่างให้เสียงลอดเข้าไปได้
วิธีแก้ไข
- ใช้นิ้วบีบที่อุดหูให้เรียวและเล็กก่อน
- ใช้มืออีกข้างดึงใบหูเบา ๆ เพื่อให้รูหูตรง
- ค่อย ๆ สอดที่อุดหูเข้าไปช้า ๆ แล้วรอให้โฟมขยายตัวแนบกับรูหู
- ทดสอบโดยฟังเสียงรอบตัว หากเสียงเบาลงมาก แสดงว่าใส่ถูกแล้ว
ปัญหาที่ 2: ใส่แล้วเจ็บหู
สาเหตุ: อาจเกิดจากที่อุดหูมีขนาดใหญ่เกินไป หรือใส่ลึกเกินไปจนไปกดกับผิวในรูหู หรือโฟมขยายแน่นเกินไปจนอึดอัด
วิธีแก้ไข
- เปลี่ยนเป็นที่อุดหูขนาดเล็กกว่าหรือทรงที่เรียวกว่า
- ใส่เพียงพอดี ไม่ต้องดันเข้าไปลึกเกิน
- หากยังเจ็บ ควรหยุดใช้ชั่วคราวและเลือกวัสดุที่นิ่มขึ้น เช่น ซิลิโคนแบบปั้น
ปัญหาที่ 3: โฟมหลุดง่ายระหว่างนอนหรือตอนขยับศีรษะ
สาเหตุ: อาจเกิดจากการใส่ไม่แน่นพอ หรือเลือกที่อุดหูที่มีทรงไม่พอดีกับรูหู เช่น รูปทรงใหญ่เกินไป หรือสั้นเกินไปจนเลื่อนหลุดง่าย
วิธีแก้ไข
- เลือกรูปทรงที่เหมาะกับการนอน เช่น ทรงกรวยหรือทรงกระสุนที่ปลายเรียว
- ใส่ให้แน่นพอดี โดยใช้เทคนิคดึงใบหูช่วยก่อนใส่
- หลีกเลี่ยงการใช้ซ้ำหลายครั้ง เพราะโฟมที่เสื่อมจะคืนตัวได้ไม่ดี
ปัญหาที่ 4: ใช้แล้วรู้สึกอับหรือมีอาการคันในหู
สาเหตุ: โฟมปิดรูหูแน่น ทำให้อากาศเข้าไม่ได้ ทำให้ภายในรูหูชื้น และเกิดการสะสมของเหงื่อหรือความอับ จนรู้สึกคันหรือระคายเคือง
วิธีแก้ไข
- หลีกเลี่ยงการใส่นานเกิน 6–8 ชั่วโมงติดต่อกัน
- ถอดพักทุกครั้งเมื่อตื่นหรือตอนรู้สึกอึดอัด
- เปลี่ยนที่อุดหูใหม่ทุกครั้ง ไม่ใช้ซ้ำหลายวัน
ปัญหาที่ 5: ที่อุดหูเก็บแล้วเสียรูปทรงหรือไม่ขยายตัว
สาเหตุ: โฟมอาจเสื่อมจากการเก็บในที่ชื้น ร้อน หรือบีบอัดไว้ในกระเป๋าแน่นเกินไป ทำให้เมื่อจะใช้งาน โฟมไม่คืนตัวและขยายไม่ดี
วิธีแก้ไข
- เก็บในภาชนะที่ปิดสนิท เช่น กล่องเล็ก ๆ แห้งสะอาด
- อย่าเก็บไว้ในที่โดนแดดหรืออุณหภูมิสูง
- เปลี่ยนใหม่ทันทีเมื่อโฟมแข็ง หรือขยายไม่เต็ม
ปัญหาที่ 6: ได้ยินเสียงหัวใจหรือเสียงหายใจของตัวเองชัดเกินไป
สาเหตุ: ที่อุดหูโฟมลดเสียงภายนอกได้ดีมาก ทำให้เสียงในร่างกาย เช่น เสียงหายใจ เสียงเคลื่อนไหว หรือแม้แต่เสียงหัวใจ อาจได้ยินชัดขึ้นจนรู้สึกแปลกหรือไม่สบาย
วิธีแก้ไข
- ใช้เวลาให้ร่างกายปรับตัว โดยใส่ช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อน
- เปลี่ยนเป็นที่อุดหูที่ลดเสียงแต่ไม่ปิดสนิท 100% เช่น แบบกรองเสียง
- หลีกเลี่ยงการใช้ในห้องที่เงียบสนิท หากยังไม่ชิน
ปัญหาที่ 7: ใส่แล้วไม่ได้ยินเสียงปลุกหรือเสียงเรียก
สาเหตุ: เกิดจากคุณสมบัติของโฟมที่ลดเสียงได้ดีเกินไป จนเสียงปลุกหรือเสียงพูดจากคนอื่นไม่ได้ยินเลย โดยเฉพาะถ้าเลือกแบบที่มีค่า SNR สูงมาก
วิธีแก้ไข
- เปลี่ยนมาใช้ที่อุดหูที่มีตัวกรองเสียง เช่น รุ่นที่ลดเฉพาะความถี่รบกวน
- ตั้งเสียงปลุกให้อยู่ใกล้หูมากขึ้น หรือใช้เครื่องสั่นปลุกแทน
- ใช้ที่อุดหูแค่ข้างเดียว เพื่อให้ได้ยินเสียงบ้างเล็กน้อย
ปัญหาที่ 8: ใช้ซ้ำแล้วทำให้หูอักเสบ
สาเหตุ: ที่อุดหูแบบโฟมดูดซับเหงื่อ ฝุ่น และเชื้อโรคได้ง่าย หากใช้ซ้ำหลายวันติดต่อกันโดยไม่เปลี่ยนใหม่ อาจทำให้หูอักเสบ แสบ หรือมีน้ำหนอง
วิธีแก้ไข
- ควรใช้แบบใช้แล้วทิ้ง ไม่เก็บไว้ใช้ซ้ำ
- หากจำเป็นต้องใช้ซ้ำ ควรเช็ดให้แห้งและเก็บในที่สะอาด
- หากมีอาการเจ็บหู ควรหยุดใช้ทันทีและปรึกษาแพทย์
การใช้ที่อุดหูแบบโฟมให้ได้ผลดีต้องรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง
1. บีบที่อุดหูให้เล็กก่อนใส่
ที่อุดหูโฟมต้องบีบให้เรียวและเล็กก่อนใส่เข้าไปในหู เพื่อให้สามารถสอดเข้าไปในรูหูได้ง่าย และให้โฟมขยายตัวภายในรูหูได้พอดี ช่วยให้กันเสียงได้เต็มที่
2. ดึงใบหูเบา ๆ เพื่อใส่ให้ตรง
ก่อนใส่ที่อุดหู ควรใช้มืออีกข้างดึงใบหูขึ้นหรือลงเล็กน้อย เพื่อให้รูหูตรงขึ้น จะช่วยให้ใส่ได้ง่าย และที่อุดหูอยู่แน่น ไม่หลุดง่าย
3. รอให้โฟมขยายตัวเต็มที่
เมื่อใส่เข้าไปแล้ว ให้รอประมาณ 10–20 วินาที เพื่อให้โฟมค่อย ๆ ขยายตัวจนแนบสนิทกับผนังรูหู หากรีบดึงออกก่อน โฟมอาจยังไม่แน่นพอ ทำให้เสียงลอดเข้ามาได้
4. อย่าใส่ลึกเกินไปหรือแน่นเกินไป
การใส่ที่อุดหูลึกเกินไปอาจทำให้เจ็บหู หรือดึงออกยาก ควรใส่ให้พอดี ไม่ต้องดันจนสุด และควรเหลือปลายไว้เล็กน้อยเพื่อดึงออกได้ง่าย
ไม่ใช้ซ้ำหลายครั้ง
ที่อุดหูโฟมดูดความชื้นและสิ่งสกปรกได้ง่าย การใช้ซ้ำหลายรอบอาจทำให้หูติดเชื้อ ควรเปลี่ยนใหม่ทุกครั้งที่ใช้งาน เพื่อความสะอาดและปลอดภัย
การเปลี่ยนใหม่เป็นประจำ
ที่อุดหูแบบโฟมส่วนมากเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง เพราะเมื่อใช้ไปแล้ว โฟมจะดูดซับเหงื่อ ฝุ่น และสิ่งสกปรกจากหู หากไม่เปลี่ยนใหม่ จะทำให้สะสมเชื้อโรคและไม่ปลอดภัยต่อหู
ทำไมต้องเปลี่ยนใหม่ทุกครั้ง
หลังจากใช้งานหนึ่งครั้ง โฟมจะไม่สามารถขยายตัวได้ดีเหมือนเดิม และอาจมีแบคทีเรียสะสมอยู่ ถ้านำมาใช้ซ้ำ อาจทำให้หูอักเสบ คัน หรือระคายเคือง ควรเปลี่ยนใหม่ทุกวัน หรือทุกครั้งที่ใช้งาน
สังเกตได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรเปลี่ยน
ถ้าโฟมแข็งตัว ไม่คืนรูป ขยายไม่เต็ม หรือมีคราบสกปรก ควรเปลี่ยนทันที รวมถึงหากรู้สึกว่ากันเสียงได้ไม่ดีเหมือนเดิม ก็อาจเป็นสัญญาณว่าที่อุดหูเสื่อมคุณภาพแล้ว
การใช้ที่อุดหูแบบโฟมให้ได้ผลดีต้องรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง และรู้ทันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น การเปลี่ยนใหม่เป็นประจำ ใส่ให้พอดี ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป และไม่ใส่นานเกินไป จะช่วยให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัย และช่วยให้พักผ่อนได้ดีโดยไม่มีปัญหากับหูในระยะยาว
